Quella delle dipendenza amorosa è una tematica nella quale prima o poi ogni “ragazza” incappa. I modi in cui se ne può rimanere invischiate sono parecchi e riconducibili 2 “archetipi”:

ricorrere lo “sfuggente”,

io ti salverò (o cambierò)

Nelle ultime settimane mi sono ritrovata ad ascoltare storie e racconti di donne fantastiche, bellissime, intelligenti, talentuose, forti, bravissime sul lavoro, mamme single coraggiose, donne tramutate in “piccole fiammiferaie” insicure da rapporti amorosi non sani. Ed allora, ascoltando racconti diversi ho realizzato che avevano tutte lo stesso comun denominatore: rincorrere un uomo che sfugge o il desiderio di cambiare la natura dell’uomo che avevano di fronte. Io stessa in passato mi sono ritrovata nella parte della “mendicante”. Mendicante di chiarezza, di impegno, di pazienza, di condivisione, sicura però che l’uomo “inaccessibile” del momento fosse l’uomo dei sogni, l’unico per cui valeva la pena di esistere, l’amore della mia vita. E mentre prestavo il fianco a questo gioco, passatemi il termine, perverso, non mi accorgevo che l’unica a stare male ero io. Sì perché mentre in attesa di un cenno, di una telefonata, un’uscita, una conferma, mettevo tutto in stan-by: i miei interessi, le mie amiche, la mia famiglia, la mia vita insomma, “lui” continuava tranquillo con la sua vita. Perché reagiamo così? Cos’è che spinge una bellissima a vedersi brutta? Cos’è che fa sì che una donna intelligente e affascinante arrivi a dire “sono tutta sbagliata” se l’uomo che prima promette mari e monti si dissolve poi come la nebbia a mezzogiorno? Perché spesso abbiamo una visione così distorta di noi stesse?

Forse è difficile da ammettere ma se continuiamo, in modo addirittura seriale, ad imbatterci in uomini che non ci danno quello di cui abbiamo bisogno e che ci meritiamo, la causa va ricercata solo in noi stesse. La nostra mancanza di autostima e fiducia di sé è il vero nemico che dobbiamo combattere. Prenderne atto, ammetterlo è il “lavoro sporco” che dobbiamo fare. Sì, perché per la meno fortunate che non dispongono di questo tesoro che è la fiducia in se, si tratta di lavorare con impegno e dedizione per accrescere la valutazione che si ha di sé.

La fiducia in se stessi, e la stima di sé, sono cose che si imparano, si raggiungono con l’allenamento – alle volte duro –  e una volta acquisite ci possono dare tanti benefici e il rapporto che abbiamo sempre desiderato. Queste tematiche, questo allenamento, può essere svolto e sviluppato con un percorso di coaching, sempre partendo da un lavoro svolto su sé stessi, e ricordando soprattutto che l’unico soggetto su sui possiamo agire in maniera efficace siamo noi.

Un esempio? Ritagliati 30 minuti in cui sai che non verrai disturbata, prepara la tua bevanda preferita, thè al limone e zenzero, tisana con bacche di cannella, un cappuccino, stacca il telefono, accendi una candela e brucia la tua essenza o incenso preferito. Prova poi a scrivere 10 cose davvero buone di te, in campo fisico e caratteriale.

E’ solo l’inizio per cominciare a prendere confidenza con una parte profonda di te, per cominciare a familiarizzare con il contatto con la parte nascosta di te, il resto del lavoro lo possiamo continuare insieme in privato, se vuoi raccontarmi le tue impressioni o farmi sapere come è andata o come continuare, puoi scrivermi qui slongoni2001@yahoo.it.

N.B. per chi non conoscesse S&TC per zsa-zsa-zou si intende quella sensazione di farfalle nella pancia che si prova ogni volta che incontriamo o stiamo per incontrare il ragazzo che ci piace.

21 MOMENTI SOLO PER TE

Trovo che l’autunno sia un periodo magico dell’anno, la luce particolare che riflette colori che variano passando dall’oro, all’arancio, al rosso, le giornate tiepide, le tisane al limone e zenzero, le giornate che riprendono ritmi incalzanti.

Per me settembre e ottobre sono il vero inizio dell’anno, un momento di rinascita quando puoi sederti e incominciare a fare progetti per i mesi a venire. Una tema che mi è molto caro è sicuramente la cura di se, mi piace pensare che riuscire a ritagliare una routine ogni giorno dedicata solo a me riesca a darmi equilibrio ed un atteggiamento positivo.

Può sembrare una cosa facile, quasi scontata, ma non è sempre così. Capita a tutti infatti di partire con tanto entusiasmo e buoni propositi ma lo scorrere delle giornate, gli impegni quotidiani posso portarci lontano dal nostro obiettivo. Ho fatto un promemoria dei momenti da dedicare solo a noi stesse, sono tutti gesti che non richiedono chissà quanto tempo, così come non richiedono un budget alto, ma ci ricordano che ogni giorno è possibile ritagliarsi un piccolo spazio, una coccola, una riflessione. Puoi utilizzare l’allegato che ho preparato, sono 21 momenti per 21 giorni, da vivere via via, o da utilizzare al bisogno.

21 momenti solo per te

Da quando sono andata a vivere con il mio fidanzato ho dovuto fare i conti con il “bioritmo”.

Infatti, per quanto possa sembrare strano (a me personalmente lo è sembrato tanto) oguno di noi ha il proprio bioritmo, cosa significa? significa che per ciascuno di noi ci sono momenti della giornata giusti per fare delle cose ed altri no, ovvero ci sono dei momenti migliori per la produttività ed altri momenti per il riposo, non sempre la mansione che svolgiamo ci permette di onorare tali ritmi, così ci ritroviamo ad essere obbligati a produrre quando magari il nostro corpo ha ancora bisogno del riposo e viceversa.

Oppure viviamo insieme a qualcuno i cui ritmi sono completamente opposti rispetto ai nostri, ci svegliamo e abbiamo voglia di fare, uscire, andare e magari il nostro compagno è ancora beatamente nel letto, viceversa, crolliamo dopo il carosello, alle volte anche prima, e chi vive con noi si sente al massimo delle energie proprio in quel momento, succede, e molto spesso anche.

Quello che possiamo fare in questi casi è armarci di una solida pazienza e chiedere a chi ci vuol bene di fare altrettanto, spiegare con delicatezza, perchè non tutti lo sanno, che i ritmi vitali di una persona possono variare da soggetto a soggetto, cercare per quanto possibile, e comunque almeno proviamoci, di sintonizzarci un pochino anche sui tempi dell’altro.

E buona notte!

o buon giorno!

Di me ancora non sai che:

1. alcune notti non riesco proprio a dormire, neppure la camomilla riesce a fare effetto, ed come se il letto mi volesse catapultare a fare altro, è proprio in quelle notti che scrivo, leggo, guardo un film, penso, medito, immagino;
2. la mattina mi alzo prestissimo, perchè come tutte le donne ho milioni di cose da fare, e il mio fidanzato crede che mi piaccia così, in realtà rimarrei a dormire fino all’una di pomeriggio;
3. posso essere minimal su alcuni argomenti, riesco a prepare to do list meravigliose e organizzare il mantenimento della casa e il menu settimanale alla perfezione, ma non riesco a dire no ad una bella borsa o un bel paio di scarpe;
4. il mio libro preferito è Anna Karenina;
5. non mi piacciono gli sport con la palla (tennis, golf, calcio) forse perchè da bambina ho giocato tanto a pallavolo, ma adoro il free climbing;
6. sono molto timida, e per vincere questa mia timidezza mi propongo al mondo esattamente al contrario;
7. parlo il francese e adoro la Provenza;
8. solo 5 anni fa non sapevo neppura cosa era lo shabby, ora sono una fan di Rachel Ashwell e giro per mercatini alla ricerca di pezzi da recuperare;
9. sono convinta che nelle puntate di Sex & The City si possano trovare le soluzioni ad ogni problema del genere femminile;
10. un lusso sfrenato è concedermi un pomeriggio, ma anche tutta una giornata alle terme.